Esta práctica es un hábito milenario que ha ido perdiendo su importancia, sin embargo en países orientales se han demostrado los beneficios que trae consigo.
1. Mejora la piel: al beber agua en ayuno se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y ayudándola a mantener su elasticidad; retrasa la formación de arrugas, desecha las toxinas y despierta las defensas del cuerpo.
2. Actúa como un diurético: ayuda a drenar los materiales no deseados del riñón, ya que aumenta la tasa de orina en el cuerpo, por lo tanto, las toxinas son desechadas a un ritmo más rápido.
3. Hidrata el sistema linfático: previene la deshidratación y la fatiga de la glándula suprarrenal (encargada de producir cortisol, cuya función es hacer responder al organismo frente al estrés).
4. Favorece la digestión: se estimula el tracto gastrointestinal; ayuda a liberar las toxinas del aparato digestivo, además, prepara al cuerpo para recibir los alimentos y mover los intestinos.
5. Termorregulación: favorece la regulación de la temperatura corporal, mejorando el transporte de los nutrientes y del oxígeno a las células.
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